『何から手をつけていいのかわからない』最初にやること・やめること

いろいろ調べたり、誰かに相談したりしていると、

「やることがありすぎる」
「何をやればいいか、よくわからなくなってきた」

…ってことないですか？

「どうすればいいかわからない」「これでいいのかな」と不安や疑問があると、目の前のことに全力で取り組むのが難しくなりますよね。

最初にやめることは「とにかく頑張る」こと。

よくわからない状態であれもこれも頑張ろうとしても、どれも中途半端になって、ますます自信を失ってしまうからです。

「とにかく頑張る」ことをやめる。
「全部やろうとする」ことをやめる。

とにかく頑張る、全部やるという姿勢を変えて、自分にとって重要なことに集中できれば、結果は大きく変わってきます^^

最初にやることは「頭のなかを整理する」こと。

「とにかく頑張る」のをやめて、最初にやることは自分の考えや現状を整理すること。

自分は何を目指しているのか。
そのために何をやる必要があるのか。
今どんな状況で、何から始めればいいのか。

自分のゴールがはっきりすれば、今やることも見えてきます。

頭のなかを整理すると、やることが減る。

自分にとって重要なことに集中できる♪

自分の目標や今やることが明確になれば、いろんな声に惑わされることも減り、はやくゴールにたどりつけます^^

【頭のなかを整理する】３つのポイント

頭のなかを整理するとき、「書き出す」という作業が重要です。

片づけでいうと、ごちゃごちゃの箱の中身を一度すべて出す感じ！

書き出してみると、必要なもの・不要なもの、もうすこし考えたいものなど、頭のなかの情報と向き合って、順番に片づけていくことができます。

１．考えていることを書き出す。
２．自分のゴールを明確にする。
３．やることを決めて実行する。

１．考えていることを書き出す。

書き方は、箇条書きでも図にしても、何でもOKです^^

考えていること、思い浮かんだことを自由に書いてみてください。

やらなきゃいけないと思っていること。
不安なこと、モヤモヤしていること。
やりたいこと、夢や目標。

知らないうちにまわりの影響を受けて、「こうすべき」「これをやらなきゃダメ」と思っていることって結構ありますよね。

いろんな声を書き出すと、頭のなかがすっきりして、冷静に考える余裕もできます。

書き出したものを見て、

自分には必要ないこと
今やらなくてもいいこと
自分が本当にやりたいこと

などを整理してみてください^^

２．自分のゴールを明確にする。

考えていることを書き出したら、具体的なゴールを決めます。

たとえば、「いつまでに◯◯ができるようになる」「いつ◎◎に行く」みたいな感じです。

「まだ何を目指しているのかよくわからない」ときは、習慣にしたいことや短期目標（１ヶ月後、３ヶ月後に実現したいことなど）で大丈夫！

なりたい自分や理想の生活をイメージしてみてください。

小さな目標を１つずつ達成していくと、次にやりたいことやもっと大きな目標も見えてきます♪