今年こそもっと世界とつながりたいクリエイターさん応援プロジェクト始めました

『何から手をつけていいのかわからない』最初にやること・やめること

何から手をつける

いろいろ調べたり、誰かに相談したりしていると、

やることがありすぎる
何をやればいいか、よくわからなくなってきた

…ってことないですか?


「どうすればいいかわからない」「これでいいのかな」と不安や疑問があると、目の前のことに全力で取り組むのが難しくなりますよね。

最初にやめることは「とにかく頑張る」こと。

よくわからない状態であれもこれも頑張ろうとしても、どれも中途半端になって、ますます自信を失ってしまうからです。

  • 「とにかく頑張る」ことをやめる。
  • 「全部やろうとする」ことをやめる。

とにかく頑張る、全部やるという姿勢を変えて、自分にとって重要なことに集中できれば、結果は大きく変わってきます^^

最初にやることは「頭のなかを整理する」こと。

「とにかく頑張る」のをやめて、最初にやることは自分の考えや現状を整理すること。

  • 自分は何を目指しているのか。
  • そのために何をやる必要があるのか。
  • 今どんな状況で、何から始めればいいのか。

自分のゴールがはっきりすれば、今やることも見えてきます。

頭のなかを整理する

頭のなかを整理すると、やることが減る。

自分にとって重要なことに集中できる♪


自分の目標や今やることが明確になれば、いろんな声に惑わされることも減り、はやくゴールにたどりつけます^^

【頭のなかを整理する】3つのポイント

頭のなかを整理するとき、「書き出す」という作業が重要です。

片づけでいうと、ごちゃごちゃの箱の中身を一度すべて出す感じ!


書き出してみると、必要なもの・不要なもの、もうすこし考えたいものなど、頭のなかの情報と向き合って、順番に片づけていくことができます。

  • 1.考えていることを書き出す。
  • 2.自分のゴールを明確にする。
  • 3.やることを決めて実行する。

1.考えていることを書き出す。

書き方は、箇条書きでも図にしても、何でもOKです^^

考えていること、思い浮かんだことを自由に書いてみてください。

考えていることを書き出す。
  • やらなきゃいけないと思っていること。
  • 不安なこと、モヤモヤしていること。
  • やりたいこと、夢や目標。

知らないうちにまわりの影響を受けて、「こうすべき」「これをやらなきゃダメ」と思っていることって結構ありますよね。

いろんな声を書き出すと、頭のなかがすっきりして、冷静に考える余裕もできます。


書き出したものを見て、

  • 自分には必要ないこと
  • 今やらなくてもいいこと
  • 自分が本当にやりたいこと

などを整理してみてください^^

2.自分のゴールを明確にする。

考えていることを書き出したら、具体的なゴールを決めます。

たとえば、「いつまでに◯◯ができるようになる」「いつ◎◎に行く」みたいな感じです。


「まだ何を目指しているのかよくわからない」ときは、習慣にしたいことや短期目標(1ヶ月後、3ヶ月後に実現したいことなど)で大丈夫!

なりたい自分や理想の生活をイメージしてみてください。


小さな目標を1つずつ達成していくと、次にやりたいことやもっと大きな目標も見えてきます♪

ねこさん
ねこさん

迷子にならないためには、自分の目標を持つことが大事なんだね!
ミーも自分で考えて行動できるネコになりたいな♪

かるちゃん
かるちゃん

うん!
考える力は、これからだんだん育ってくるから大丈夫♡

3.やることを決めて実行する。

自分のゴールや短期目標を決めたら、そのために「やること」を整理して、さっそく行動に移します。

  • 自分のゴールを決めたら、そのために必要な「やること」をしぼる。
  • 順番を決めて、「今やること」から実行する。

今から始める!

考えてもわからないこと、やってみないとわからないことはたくさんあるので、ゴールを決めたら動き出すことが大事。


行動を起こすと、新しい発見があったり、考え方や状況が変わったりするので、そうしたらまた目標や計画を変えていけば大丈夫です^^


もちろん、1人で悩まなくても大丈夫!

自分の目的や目標に合わせて、本を読んだり、適切な人に相談したりするのは大きな助けになります。

「これができないと恥ずかしい」「知らないと損をする」みたいに不安を煽ってくる人や本より、信頼できる相手に相談してみてください♡

今回のまとめ

何から手をつけていいのかわからなくなったら、

  • とにかく頑張るのを一旦やめて、自分のゴールを明確にする。
  • あれもこれもやるのをやめて、自分にとって重要なことから始める。
何からやればいいのかわからない

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