やりたくない気持ちと向き合うと、次のステップが見えてくる。

難しそうだから、やりたくない。
嫌い・苦手なことだから、やりたくない。
自分の価値観に反するから、やりたくない。

「やりたくない」にも、いろいろあります。

そして、「やりたくない」気持ちって、放置していると大きくなることもある。

やりたくない→中途半端にやる→やめるを繰り返してしまうと、同じようなパターンから抜け出せなくなることもある。

でも、実際、これは自分の人生だから、やらなくていいこともある。

誰かが「やったほうがいい」「やるべき」って言ったとしても、「やらない」選択をしてもいい。

大切なことは、感情的に決めるより、自分の「やりたくない」気持ちと向き合うこと。

なぜ、やるのか・やらないのかを確認すること。

今、やりたくないことがあるとして、後回しにしていたり、毎日楽しくなかったりするのなら、自分のために時間をつくって考えてみよう。

なぜやりたくないのか、自分はどうしたいのか。

◯◯だから、やりたくない。
△△がなければいいのに。
～～できたらいいのに。

今、やりたくない気持ちと向き合って、すこしだけ行動を工夫してみると、そこからどんどん変わっていける！

次のステップが見えると、目の前のことにとりくむ姿勢も変わってきます^^

やりたくない気持ちと向き合ってみる。

なんか難しそうだから、やりたくない。
そういうタイプじゃないから、やりたくない。
前にやってみたけどできなかったから、やりたくない。

「やれと言われたから、やりたくない。」
「失敗しそうだから、やりたくない。」

「やりたくない」には、いろんな種類があります。

ここで重要なのは、無理やり自分を頑張らせることでもないし、「こうすべき」と強要することでもない。

大切なのは、前に進む自分をサポートすること。

「ここがこうだったらいいのに」と思っているとしたら、今できることから変えていく。

前にうまくいかなかったとしたら、方法を工夫したり、もっと小さなことから始めたり、考え方や行動を変えてみる。

自信が持てなくて一歩踏み出せないとしたら、まずは自分で自分を信じてあげる。

「これをやらなきゃいけない」「こうしないといけない」という考えを一旦わきに置いて、自分の気持ちを確認することで次のステップが見えてきます。