みじめな気持ちになったとき、思い出したいこと。

「なんで、あの人はうまくいくの…？」
「どうして、自分はこうなんだろう…」

幸せそうな人、成功している人、まわりの人を見てみじめな気持ちになったとき、思い出したいことがあります。

それは、あの人も自分も◯◯になっていいということです。

あの人も自分も◯◯になっていい、～していい。

あの人も自分も、幸せになっていい。
あの人も自分も、成功していい。
あの人も自分も、好きなことをしていい。
あの人も自分も、夢を叶えていい。
あの人も自分も、お金持ちになっていい。

あの人が幸せになったら自分が不幸になるとか、あの人が成功したら自分が失敗するとか、そういう仕組みではないはず。

誰かと競争しなくていいし、勝とうとしなくていい。

誰かに認められるために頑張らなくていいし、自分の基準で幸せを感じていい。

自分で制限をかけなければ、人生は無制限です。

持っていないものがあっても、まだ何かが足りなくても、自分のままで大丈夫。

夢は無制限✨

あの人も夢を叶えていいし、自分も夢を叶えていい🥰

１つじゃなくて、２つでも３つでも、夢を叶えていい💕 pic.twitter.com/iXqQ80DRVS
— cat♡english (@catheartenglish) August 7, 2021

「あの人は◯◯なのに、～できるのに、なんで自分は・・・」と考えるんじゃなくて、あの人も自分もそれぞれの人生を生きていい、自分で選んでいい。

人と比べなくていいし、何かをとりあわなくていいんです^^

みじめな気持ちから抜け出す方法

今からできる、みじめな気持ち解消法をご紹介します。

１．深呼吸する。
２．なりたい自分をイメージする。
３．動き出す。

１．深呼吸する。

みじめな気持ち、よどんだ気持ちを吐き出して、新しい空気を吸いこみます。

すっきりするまで、気持ちが落ちつくまで何度かやってみてください。

起きたときや寝る前の習慣にするのも、おすすめです♡

２．なりたい自分をイメージする。

みじめな自分、かわいそうな自分のままでいたいという人は、ほとんどいないはず。

では、どんな自分になりたいのか。

制限をもうけずに、「こうなりたい」「これをやりたい」という夢や目標を自由に書いて／描いてみてください♪

他の誰かじゃなくて、なりたい “自分” やりたいことをやっている“自分”を思い浮かべることがポイントです。

３．動き出す。

まだ今は、自信が持てなかったり、「でも、だけど…」とあれこれ考えたりしてしまうかもしれません。

それでも、今、動き出すこと。

自分の夢や目標、「こうなりたい」という自分に向かって、今、行動を起こすことが大切です。

動き出すことで気持ちが晴れたり、「もっとこうしたい」「これをやりたい」といった気持ちが生まれてきたり。

どんよりした気持ちや状況がどんどん変わっていきます。

ぜひ、今できることから始めてみてください^^