行動は、もちろん大事です。
が、ただ動くだけじゃなくて、続けるだけじゃなくて、自分の夢や目標に向かって進むことが大事。
1日にやることは、すこしでも大丈夫。
夢や目標を実現するためには、自分で自分をサポートし続けることが重要です。
夢や目標の実現をサポートする3つの習慣
- 1.不要なものを片づける。
- 2.具体的な言葉や数字を使う。
- 3.パスワードにして入力する。
1.不要なものを片づける。
1つ目の習慣は、夢・目標実現の邪魔をしている「不要なもの」を片づけること。
不要なものが減ると、前に進むスペースができて、自分が進む道もはっきりしてきます。
「不要なもの」とは、たとえば…
- 失敗に対する恐れや抵抗。
- 自分には無理だろうという気持ち。
- 誰かに言われた嫌なこと、過去の経験、昔の目標など。
一歩踏み出す妨げになっている気持ちや考えに気づくことがスタートです。
気づいて、考え方を見直してみる、行動のパターンを変えていくことで、小さな変化が大きな変化につながります。
自分の「気持ち」と向き合うことが苦手な人は、「身のまわりのもの」を片づけることから始めてもOK♪
- 机の上にある使わないもの。
- 壊れているもの、過去のもの。
- 見ると「ダメな自分」を感じてしまうもの。
不要なものを減らしていくと、自分にとって大切なものが見えてくるはず。
すべて一度に片づけようとしなくて大丈夫なので、すこしずつ、気づいたときに気持ちや身のまわりの整理をしてみてください^^
2.具体的な言葉や数字を使う。
2つ目の習慣は、具体的な言葉や数字を使うこと。
- 何がほしい、どんなものがほしい?
- いつまでに何をする?
- どれくらい…?
たとえば、「チョコがほしい」といくら念じても、空からチョコが降ってくることはないと思います。
それよりも、どのチョコがほしいのか自分で選んで、買ったほうがはやいですよね。
何がほしいのかわかっていれば、それを手に入れるために何が必要か、どんな行動をとればいいかもはっきりして動きやすくなります。
自分の夢、今月の目標、今日やること。
普段から明確な言葉や数字を使うことで、夢や目標をはやく現実にできます。
3.パスワードにして入力する。
3つ目の習慣は、夢や目標を「パスワード」に落としこむこと。
パスワードとは、パソコンやメールのアカウントにログインするときに必要な、あれです。
パスワードにすると、
- 夢や目標を毎日確認できる。
- ひとことにまとめられる。
- 数字を入れられる。
などなど、夢や目標の実現を後押ししてくれます。
パスワードを記憶させず、毎回自分で打ちこんでみてください^^
こんな感じで、夢や目標をあらわすパスワードにします。
パスワード:KtsLdnRs20XX
目標:今年ロンドンに留学する(20XX年)→Kotoshi London ni Ryugaku suru 20XX
もっともっと具体的な言葉にしてもOK!
「できなかったらどうしよう…」と失敗を恐れず、思いきって期限や数字を入れることをおすすめします。
これで、毎回パスワードを打ちこむときに自分の目標を意識できます♡
ほかにも、TOEICでいつまでに何点とるとか、仕事で月いくら受けとるとか、いつ結婚するとか、パスワードにする夢や目標は何でも大丈夫。
ぜひ、楽しみながら夢や目標を実現してください^^
![ねこさん](https://catheartenglish.com/wp-content/uploads/2020/08/neko_512.png)
目標を紙に書こう、壁に貼ろう、手帳にはさんで持ち歩こう…みたいなアドバイスは聞いたことあったよ!
ミーもさっそくパスワード変えてこようっと♪
![かるちゃん](https://catheartenglish.com/wp-content/uploads/2020/08/caru_512.png)
目標を確認する方法はいろいろあるよね^^
もちろん、途中で夢が変わったり、目標を達成できたりしたら、随時更新して大丈夫だよ♡
【ダウンロード】夢を実現するシート
今回のまとめ
- 1日にやることは、すくなくても大丈夫。
- 1日1ミリでも夢や目標に近づくことが重要。
- 自分の夢や目標に向かって、自分で自分をサポートし続ける。
夢や目標の実現をサポートする3つの習慣
- 不要なものを片づける。
- 具体的な言葉や数字を使う。
- パスワードにして入力する。
![【人生が変わる】夢や目標の実現をサポートする3つの習慣](https://catheartenglish.com/wp-content/uploads/2021/03/41.your_own_magic-1.jpg)