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今日から「人生を変える」ための行動とおすすめの習慣

今日から人生を変える方法

前向きな気持ちになる本や映画、背中を押してくれる名言やTEDの動画。

人生を変えるきっかけになりそうなものは、たくさんある。


しかし、一時的な気持ちの変化はあるけど、なかなか変われない。

変われないから、「どうしたらいいのか?」「勇気の出る言葉は…」と同じところをぐるぐるして、時間が過ぎてしまう…ということはありませんか?


今日から人生を変えるには、

「自分の人生は自分でつくる」と決めて、動き出すこと。

今から行動に移す

もちろん、他人や時間が変えてくれると期待して、楽観的に待つのもOK。

だけど、今日から人生を変えるには、自分の考え方や行動を変えるほうがはやいです。

今日から人生を変えるための行動は「今、動き出す」こと。

GO

今日から何をすればいいかというと、何でもいいです。

ただし、これまでのパターンを繰り返さないように注意すること。


本を読めば、仕事を変えれば、誰かに出会えば・・・と他人やモノに頼るより、自分が「こうなりたい」と思うほうに向かって、一歩踏み出すことが大事。

自分で考えて行動する

自分で考えて、行動する。

まだわからないことがあっても、大丈夫!

大きなことじゃなくても小さなことから変えていけば、今できることから変えていけば大丈夫です。


前に進んでいるうちに、自分が本当に目指しているものがはっきりしたり、チャンスが舞いこんできたりするから。

おすすめの習慣は、自分と向き合う時間をつくること。

とりあえず行動していると、手足を動かすだけで前に進めていないかもしれません。

頑張ることで解決しようとしても、目的地や全体像が見えていないと同じ場所をぐるぐるしてしまう。


今日から人生を変えるためには、

言葉にして書くこと、記録すること。

  • 自分はどうなりたいのか。
  • 今月/今週/今日の目標は何か。
  • 今日は何ができたか、どこを変えたいか。

なんとなく頭で考えているだけでは、気づかないことって多いです。

それは自分の目標なのか、他人の基準にふり回されていないか、同じ失敗を繰り返していないか。


毎日自分と向き合う時間をつくること、自分の気持ちや行動と向き合うことで、自分が変わりたいほうに変わっていけます。


気持ちを言葉にすること、書くことが苦手だと感じている人は、無理に長い文章を書かなくても大丈夫!

その日の出来事や行動を書くことから始めて、徐々に自分の気持ちと向き合う練習をしてみてください。


1日1歩、1日1ミリでも前に進めれば、その積み重ねで大きく変わっていけます^^

ねこさん
ねこさん

ミーも自分と向き合うのって苦手かも…
あと、毎日コツコツ続けるのって苦手なんだよね…!

かるちゃん
かるちゃん

そうだよね、自分と向き合うのって勇気がいると思う!
自分を批判するためじゃなくて成長するためだから、気楽に楽しくやってみて♪

【ダウンロード】自分と向き合うシート

自分と向き合うシート

さっそく動き出したい方、今日から人生を変えていきたい方は、サポートページへ。

今回のまとめ

  • 今日から人生を変えるには、「自分の人生は自分でつくる」と決めて動き出すこと。
  • 同じ失敗パターンを繰り返さないように、自分で考えて行動することが大事。
  • おすすめの習慣は、自分と向き合う時間をつくって、気持ちや行動を記録すること。
今日から人生を変える方法シート

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