他人を見て、話を聞いて、嫉妬してしまったとき。
シンプルな方法で気持ちを切り替えることができます。
その方法とは、
「次は私の番♪」とつぶやくこと。
スッキリするまで、（適切な場所で）叫んでもいいです。
くり返してもいいです。
次は私の番、次は私の番、次は私の番♡
これで、相手への注目を「自分」に切り替えることができます。
さらに、気持ちを切り替えるだけでなく、自分自身と向き合って前に進んでいけば、人生を変える・夢を叶えることも可能です^^
嫉妬の気持ちを切り替えて、自分の夢を叶える方法♡
- １．「次は私の番♪」とつぶやく。
- ２．自分はどうしたい、どうなりたいか考える。
- ３．自分の夢や目標に向かって動き出す。
１．「次は私の番♪」とつぶやく。
嫉妬してしまったとき、ネガティブなことを考え始めたとき。
「どうせ～だろう」「運が良かっただけでしょ」と相手のことをごちゃごちゃぐるぐる考え出したとき。
「次は私の番♪」とつぶやいて、気持ちを切り替えます。
相手への注目、まわりに向けていた視線を、自分に戻します。
２．自分はどうしたい、どうなりたいか考える。
たとえば、同僚が結婚して嫉妬を感じたとき。
自分も結婚したいのか、幸せそうなことがうらやましいのか。
次に幸せになるのは、自分です。
自分にとって「幸せ」とは…？
自分はどうなりたいか、どんな人生が理想か考えます。
同じくらいの時期にフリーランスになった人が成功しているのを見て、嫉妬したとき。
自分もその人みたいになりたいのか、どんな仕事がきたら嬉しいか。
次に成功するのは、自分です。
自分にとって「成功」とは…？
自分はどうなりたいか、何を実現したいか、どんな生活をしたいのか考えます。
３．自分の夢や目標に向かって動き出す。
自分にとっての「幸せ」や「成功」とは何なのか考えたら、自分の夢や目標に向かって行動を起こします。
答えが出ていなくても大丈夫です。
今の自分が叶えたい夢、実現したい目標に向かって、今できることから始めれば大丈夫。
「次は私の番♪」と信じて、焦らず楽しく自分の道を進んでいけば、夢や目標はどんどん現実になっていきます^^
今回のまとめ
- 嫉妬の気持ちを切り替えるシンプルな方法は、「次は私の番♪」とつぶやくこと。
- 「次は私の番♪」とつぶやくと、相手への注目を「自分」に戻すことができる。
- 自分はどうしたいか、どうなりたいか考えて、自分の夢や目標に向かって動き出す♡
