人生うまくいかないときに起きていること＋今できること

「こうなったらいいな」と思っているのに、行動もしているのに、人生うまくいかないとき。

どんなことが起きているかというと、

いろんなことがバラバラになっている。

気持ちと行動がバラバラ。
あれもこれも手をつけて、行動がバラバラ。

大切なことに集中できていない状態。

体力や時間は使うのに、結果が出ない状態です。

人生うまくいかないときに起きていること

たとえば、「こうなりたい」「これができるようになりたい」という願望はあるのに、「でもさ、だけど」と考えてしまって、前向きな行動ができない。

「結婚したい」と思って婚活をしているのに、心のなかで「どうせ自分はこうだから」「結婚したら自由がなくなるし…」と考えている。

あれもこれもやる→どれも中途半端になる→どんどん自信がなくなる・不安になる…
これでいいのか不安→目の前のことに全力で取り組めない→うまくいかない…

頑張っているのにうまくいかず、疲れてしまったり、自信が持てなくなったりして、もっとうまくいかない悪循環に陥ってしまいます。

うまくいかない悪循環を断ち切るために今できること

では、どうしたらうまくいかない悪循環を断ち切れるか。

大切なことは、まず、自分の目指す状態をはっきりさせることです。

どうなりたいのか、どんな夢や目標を実現したいのか。

自分の夢や目標に向かって一歩ずつ進んでいくことで、うまくいかない悪循環から抜け出して、理想の人生を実現していけます。

１．目指す状態をはっきりさせる。
２．気持ちと環境を整える。
３．自分の夢や目標に向かって行動を続ける。

１．目指す状態をはっきりさせる。

今のままが嫌だとしたら、何かを変えたいと思っているとしたら、どうなりたいか。

自分の夢や目標、本当にほしいものを明確にします。

理想の自分を思い浮かべる。

半年後、３ヶ月後、１ヶ月後の自分は、どこで何をしているか。

どんな１日を過ごしているか。

できるだけ具体的に、いつ何を実現したいのか。

うまくいかないパターンを繰り返さないためには、計画を立てたり期限を設けたり、全体を見えるようにすることが大切です。

あいまいなままにしておかないで、自分で決める。

２．気持ちと環境を整える。

夢や目標に向かって真っすぐ進んでいくためには、現状を把握することが大事。

なぜかというと、頑張ることで解決しようとしても、これまでと同じ考え方や行動を続けてしまうから。

どんな気持ちや考えが前向きな行動を邪魔しているか。
どんな声、誰の声が自信を失わせているか。

うまくいかない思考や行動のパターンに気づくことが大切です。

そして、今できることから、自分にできることから変えていくこと。

たとえば、自分自身に否定的な声をかけているとしたら、気づいたときに肯定的な言葉に変えてみる。

人と比べたり、自分にないものばかり見たりしているとしたら、自分の目標を見るように、あるものを見るように視点を変えてみる。

ほかにも、ネットニュースやSNSなど、自分の気持ちや行動に悪影響を及ぼしているものがないか。

毎日触れる情報や関わる人、スマホのアプリ、自分の部屋など、まわりの環境もできるところから整える。

小さなことから、うまくいかない悪循環は変えていけます。

３．自分の夢や目標に向かって行動を続ける。

そして、気持ちと環境を整えながら、自分の夢や目標に向かって一歩ずつ進んでいく。

「でも、やっぱり、だけど…」と思ってしまったとしても、自分を責めないで応援する、やさしく見守る。

「できる、大丈夫」と信じる。

うまくいきはじめたら、良いことが起きたら、「なんか悪いことが起こるんじゃ…」と考えてしまうかもしれないけど、ごちゃごちゃ考えなくてOK！

それよりも、自分の頑張りを認めてあげる、今あるもの、機会に感謝する♡

うまくいかない考え方や行動のパターンに気づいて壊していくことで、もっとシンプルに楽しく、人生はうまくいきます♪

今日から人生を変えていきたい方、今までのパターンを壊して前進したい方は、サポートページへどうぞ。

ワークシートやブログ、個別相談などのオプションがあります。