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嫉妬の気持ちを切り替える+自分の夢を叶える方法♪

嫉妬の気持ちを切り替える方法

他人を見て、話を聞いて、嫉妬してしまったとき。

シンプルな方法で気持ちを切り替えることができます。


その方法とは、

「次は私の番♪」とつぶやくこと。

スッキリするまで、(適切な場所で)叫んでもいいです。

くり返してもいいです。


次は私の番、次は私の番、次は私の番♡

これで、相手への注目を「自分」に切り替えることができます。


さらに、気持ちを切り替えるだけでなく、自分自身と向き合って前に進んでいけば、人生を変える・夢を叶えることも可能です^^

嫉妬の気持ちを切り替えて、自分の夢を叶える方法♡

  • 1.「次は私の番♪」とつぶやく。
  • 2.自分はどうしたい、どうなりたいか考える。
  • 3.自分の夢や目標に向かって動き出す。

1.「次は私の番♪」とつぶやく。

嫉妬してしまったとき、ネガティブなことを考え始めたとき。

「どうせ~だろう」「運が良かっただけでしょ」と相手のことをごちゃごちゃぐるぐる考え出したとき。


「次は私の番♪」とつぶやいて、気持ちを切り替えます。

相手への注目、まわりに向けていた視線を、自分に戻します。

2.自分はどうしたい、どうなりたいか考える。

たとえば、同僚が結婚して嫉妬を感じたとき。

自分も結婚したいのか、幸せそうなことがうらやましいのか。

次に幸せになるのは、自分です。

自分にとって「幸せ」とは…?

自分はどうなりたいか、どんな人生が理想か考えます。


同じくらいの時期にフリーランスになった人が成功しているのを見て、嫉妬したとき。

自分もその人みたいになりたいのか、どんな仕事がきたら嬉しいか。

次に成功するのは、自分です。

自分にとって「成功」とは…?

自分はどうなりたいか、何を実現したいか、どんな生活をしたいのか考えます。

3.自分の夢や目標に向かって動き出す。

自分にとっての「幸せ」や「成功」とは何なのか考えたら、自分の夢や目標に向かって行動を起こします。


答えが出ていなくても大丈夫です。

今の自分が叶えたい夢、実現したい目標に向かって、今できることから始めれば大丈夫。


「次は私の番♪」と信じて、焦らず楽しく自分の道を進んでいけば、夢や目標はどんどん現実になっていきます^^

今回のまとめ

  • 嫉妬の気持ちを切り替えるシンプルな方法は、「次は私の番♪」とつぶやくこと。
  • 「次は私の番♪」とつぶやくと、相手への注目を「自分」に戻すことができる。
  • 自分はどうしたいか、どうなりたいか考えて、自分の夢や目標に向かって動き出す♡
嫉妬の気持ちを切り替える方法+自分の夢を叶える方法

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