今年こそもっと世界とつながりたいクリエイターさん応援プロジェクト始めました

自分に優しくするとうまくいく♡目標達成できる人になる!

目標達成できる

  • 目標を決めても、なかなか行動に移せない。
  • 何かを始めても、すぐ飽きたり、あきらめてしまったりする。

目標達成できないのは、「意志が弱いから」「飽きっぽいから」と思っていませんか?


でも実は、完璧を求めすぎていたり、最初から難しいことをやろうとしていたり、自分に厳しすぎるのかも…?

自分の成長をサポートする!

目標達成する、できるようになるためには、まず「やってみる」必要があります。


そのためには、「まだできない自分」に優しくすることが大事。

  • やりたいことをやる、自分の背中を押してあげる。
  • 進むのがゆっくりでも、できると信じて見守る。

1回でできなくても失敗しても、否定や批判するんじゃなくて、焦らせるんじゃなくて、今の自分を受け入れて前に進む!


日々すこしずつでも成長を感じられると、行動すること・続けることが楽しくなります。

もちろん、実力や自信もついてきます^^

自分に優しくするとうまくいく♡

0の次は1である。

他人には「初めてだからできなくても大丈夫だよ」って言えるのに、自分には100%完璧を求めちゃうことってありますよね!?

でも、0の次は「1」…!

  • 最初から完璧な人なんていない。
  • やってみる→できるようになる。

何かを始めると、まわりの人や同世代の人、自分と似たようなことをしている人って気になると思います。

まわりを見て、「あの人はすごい」「自分とは頭のつくりが違う」「前向きな性格でうらやましい」のように感じることもあるかもしれないです。


だけど、できないのはやったことがないから、まだ慣れていないから。

人に優しく、自分に優しく♡

できる人、何でもこなしちゃうような人だって、突然そうなったわけじゃなくて、他人から見えなくても前段階があるはず。

すでに「できる人」と比べたり、自分の可能性を否定したりして、「できた」「楽しい」って思う前にやめてしまうのはもったいないです。

目標も現状も、人それぞれ。

自分の目標に向かって1つずつ順番に取り組んでいけば、これからどんどん伸びていく。

もっともっと楽しくなる♪

目標達成できる人になる!

Progress not perfection.

目標達成するため、できるようになるためには、1歩踏み出すことが大事。

「完璧」を求めるよりも「前に進むこと」を意識する。

最初から完璧を求めるより、前に進むことを意識したほうが結果的にうまくいきます。


たとえば、

  • 英語が話せるようになりたい:最初から完璧な文で話そうとするより、まずは単語でも不完全な文でも、相手とコミュニケーションをとる練習をする。
  • できる人になりたい、自信を持ちたい:あれもこれもぜんぶ頑張るより、まずは1つのことに集中して技を磨く、レベルを上げる。

目標に向かって行動を起こすためには、最初の1歩を明確にしたり、ハードルを下げたり、自分が取り組みやすいように工夫することが重要。


そして、行動を続けるためには「こだわりを捨てる」ことも大切です。

計画どおりできるか・できないか、全部できるか・できないか、100か0かの二択で考えないで、できるなら10でも5でも1でもいいんです^^

今の自分となりたい自分
  • 完璧じゃなくても、今のベストを尽くす。
  • できない理由や、やらない言い訳に邪魔をさせない。

目標に向かって挑戦する自分を応援する♡

たとえ小さな1歩でも、0よりは大きい♪

小さな「できた」を積み重ねれば大きな変化になり、「もっとやりたい」「できる」って気持ちも生まれます。

ねこさん
ねこさん

うんうん。
ミーは「何時ちょうどに始める!」って、ぴったりの日時にこだわって、けっきょく行動できないことがよくあるかも…

かるちゃん
かるちゃん

「きょうはまあいいや」って0の日が続くと、次の日頑張ろうと思っても動けなかったりするよね。
こだわりを捨てて、1日1ミリでも動くのは大事だね♡

最初は『1歩進んで2歩下がる』みたいな、行動面でも気持ちの面でもモヤモヤする日が続くかもしれないですが、自分を信じて、できると信じて…!

モヤモヤを越えていくと目標が明確になってきて、どんどん前に進める日々がやってきます。


うまくいかないときも、どんなときも自分の味方でいてあげてください♡

今回のまとめ

  • 今の自分を受け入れて、成長をサポートする。
  • 完璧を求めるより、前に進むことを意識する。
  • どんなときも自分の味方でいる。
自分に優しくする

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