人見知りだし、変わってるし、みんなと一緒は苦手だし。
疑い深いし、なんでも悪いほうに考えがち。
「自分はこうだから、結局こうなる」
…というパターンが定着しているかもしれないけれど、自分のままでも結果は変えられる。
１人でいるのが好きでも、ネガティブ思考でもいい。
実際、まわりの声にふり回されないことも大事だし、疑ったほうがいいこともたくさんある。
でも、全部１人で抱えこんでしまったり、すべて悪いほうに考えていたりすると、不健全。
ずっと同じ姿勢だと疲れるし、同じものしか見えなくなる。
大切なことは、意識して姿勢を変えること。
目指すほうを向く、リラックスする、やってみる。
姿勢を変えたら、ちょっと楽になったり、人間関係にも変化があったり。
自分のまま、もっと伸びていけるし、持っている力を発揮できる。
本当にやりたいことをやろう
「姿勢を変えよう！」と思っても、やりたくないことは、やっぱりやりたくない。
なんのためにやっているかわからないこと、自分の価値観に反していること、やりたくない仕事。
そういうことを頑張ってなんとかしようとしても、全力でやるのは難しい。
目の前のものと向き合う
前向きになろうと頑張るより、まずは目の前のものと向き合おう。
今やっていること、やろうとしていること。
もし、自分のやりたいことじゃないとしたら、そっちに進みたくないとしたら、「やること」を見直す。
最初の一歩、次のステップ。
自分の目指すほうに向かって重要なことからとり組めば、自分の姿勢も今日も未来も変わっていく。
オープンでいよう
腕をひろげて、機会や人に対してオープンでいる。
新しいアイデア、今までと違う方法を柔軟にとり入れる。
そして、思ったこと、考えたことをどんどん出そう。
完璧じゃなくていいし、まだわからないことがあってもいい。
表現することで何かが見えてきたり、次につながったり。
誰かと話して、「これはおかしくない？」「詐欺かも？」って気づくこともできる。
ドアを開ける。
子どものころから、何か言えば否定されたり、親や先生の言うことが絶対だったり。
黙っていたほうがいい、どうせできないんだ…って、今もどこかで思っているかもしれない。
でも、まわりは敵だらけじゃない。
世のなかにはもっといろんな人がいるし、機会もたくさんある。
「それいいじゃん！」「こういうのもあるよー」って、サポートしてくれる人もいる。
ちょっと◯◯してみる。
ちょっと手を伸ばしてみる、話をしてみる・聞いてみる、敵意を抱くのをやめてみる、離れてみる。
いきなり、超前向きで積極的で「なんでもやろう！」みたいな姿勢になれなくていい。
ついつい、「でもなんか怪しくない？」「自分には無理そう」って考えちゃってもいい。
けれど、そこで、いつもの箱のなかに留まらない。
興味のあること、やってみたいことは、やってみよう。
すぐ断らないで、否定しないで、話を聞いてみよう。
もちろん、どうするかは自分で選んでOK。
「これはやらない」って決めていいし、自分の「なんか違うな」を信じていい。
たとえば、私の場合、ブログを書いていると「英会話や転職サービスの広告を載せてほしい」といった依頼がくるけれど、「ちょっと話を聞いてみよう！」とはならない。
自分のやりたいことや考えと違うから。
オープンでいても、境界線は自分で決めていい。
あれもこれも受け入れなくていいし、自分を守っていい。
受け身でもなく、その人とたたかうのでもなく
個人で活動していると、弱い立場になりがち。
無茶な要望や依頼を断れなかったり、「仕方ない」と我慢を続けていたり。
契約内容、条件、金銭面、納得できないことやなんでだよー！！って思うこと、たくさんある。
そんなとき、メールの相手になんか言ってやりたくなるかもしれない。
この人、上から目線でむかつく、口だけじゃん…と思うかもしれない。
でも、戦闘態勢で相手と向き合うと、コミュニケーションをとるのが余計に難しくなってしまうから。
まずは、ひと呼吸おいたり、友だちと話したりして、現状や気持ちを整理しよう。
自分はどうしたいか。
これは、自分にとって大切なことか、やりたいことか。
人生、困難や試練はあるけれど、引き受けなくていい仕事もある。
たたかわなくていい相手もいる。
目指す方向を確認して、「あなたがこうだから」と相手を主語にするよりも、「私はこう思う」「これはできない」「こうしたい」とシンプルに伝えてみよう。
折り合えなかったら、次に行けばいい。
学ぶことは学んで、前に進む。
今は「これをやるしかない」「こうするしかない」と思っていても、機会や仕事はもっとあるから大丈夫。
どっちを向く？
こうなったらどうしよう、こう思われたらどうしよう。
嫌なこと、苦手な人、最悪の未来。
自分の将来、仕事、家族、まわりの人のこと。
心配なこと、不安なことって、いくらでも出てきます。
だけど、心配しても考えても、今どうしようもないことはどうしようもない。
人間関係もいろいろあるけれど、なんか言ってくる人は、何をしても・しなくてもなんか言ってくる。
今どうにかできることは、自分のこと。
どこを見るか、どう向き合うか。
いつもの姿勢を変える。
今、自分はどんな姿勢だろう？
あきらめ、中途半端、うしろ向き、比べる、責める、考える姿勢…？
行動や成長を邪魔しているものは、気づいたときに変えていく。
こりかたまった姿勢を変えて、すこしずつひろげて、伸ばしていく。
「こうしなきゃいけない」ということはなくて、もっと楽しんでいい♪
他人のようにならなくていいし、誰かのために変わらなくていい。
自分のままでいい。
柔らかくしたいところから、柔らかく。
毎日すこしずつでも伸ばしていくと、できることが増えたり、楽になったり。
人生いろいろあるけれど、自分を応援する、信じる、楽しむ。
自分の姿勢、目の前のことや人との向き合い方を変えると、見えるものも人生も変わってくる。
