人生を変えようとしているのに、夢に向かって挑戦しようとしているのに…
- まわりの人が理解・応援してくれない。
- 長い間、同じ状況から抜け出せない。
否定されたり、決めつけられたり、過度に心配されたり…。
ただでさえ自信が持てないのに、もっと不安になったり、「もう嫌だ」って思ったり…!
そんなとき、今できることは、
自分の成長に集中すること。
我慢しろってことではありません。
むかつくとか、相手に対する怒りとか感じていい。
でも、そこで「なんか言ってやりたい」「この人のせいで人生うまくいかない」って考えるのは、やめる。
「このままじゃ嫌だ」って気持ちは、前に進むために活かす。
自分はどうなりたいか、人生をどう変えたいか。
大切なことは、自分で自分に許可を出すこと、自分を信じること。
この記事では、人間関係の悩みや不安から自分を解放して、自分の人生を生きるヒントを3つご紹介します♪
自分の人生を生きるために今できる3つのこと
- 1.相手のことも決めつけない。
- 2.できるだけ離れる。
- 3.自分の親友でいる。
1.相手のことも決めつけない。
- 相手のことを「敵」だと思ってしまうと、負かしたくなる。
- 「この人は◯◯だ」「私のこと△△だと思ってる」って考えると、大事なことに集中できない。
たたかう相手が増えたり、気にすることが増えたりしたら、疲れますよね。
他人を意識しすぎているとしたら、悪いほうに考えがちだとしたら、すこしリラックスする。
理解できなくてもいい。
なぜこの人はこんなことを言うのか、自分に対してこんな態度をとるのか…?
わからなくてもいい。
完璧な人間はいないし、みんな人生いろいろある。
もし、その人を理解することが自分にとって重要だったら、話を聞いたり質問したりすればいいけれど、そうじゃなかったら、別に理解できなくてもいい。
人それぞれ、考え方や目の前の世界の見方が違います。
通ってきた道が違って、目指しているものが違って、抱えている悩みが違って、外からは見えない事情があるかもしれない…。
でも、ごちゃごちゃ考えるより、相手の機嫌をとるより、自分の人生を優先していい。
その人にはその人の人生があって、自分には自分の人生がある♡
2.できるだけ離れる。
もちろん、相手に伝えたいことは、はっきり伝えてOKです。
「どうせわかってくれない」と決めつけず、伝えていい。
けれど、いくら話しても平行線だったり、イライラが募ったりするばかりなら、自分の気持ちと姿勢を切り替える。
相手のほうではなく、自分が進むほうを向く…!
力を奪う人や言葉から、できるだけ離れる。
学ぶことは学んで、次のステップに行っていい♪
人生何が正しいか、答えはないです。
自分の人生で、「こうしなきゃいけない」ってことはない。
あるのは、1人ひとりが信じていることや「これが正しいんだ」って思いたいこと。
たとえば、「ちゃんと働く=正社員として働くこと」「好きなことは仕事にならない/しないほうがいい」「こういう人は偉い・ずるい」などなど。
今、前に進む妨げになっているものは、何だろう?
どんな人や考え方、言葉、感情が前向きな行動の邪魔をしているだろう…?
- 他人の「答え」や「公式」に人生を邪魔させない。
- 自分の「思いこみ」に人生を邪魔させない。
- 「不安」に人生を邪魔させない。
「あなたはいつも〇〇」「昔から…できない」「△△すると/しないと~になる」…?
他人の言うことや感情に飲みこまれないで、できるだけ離れる。
「~するには何年もかかる」「今はこうするしかない」…?
苦しい状況を維持するような考え方は、気づいたときに置いていく。
実際、人生は短期間で変わります。
1年、1ヶ月でも大きく変わります。
大切なことは、「こうなりたい」ほうを向いて、自分にできることに集中すること。
心配しても仕方ないこと、自分にはどうにもできないことから、できるだけ離れる。
「できるだけ」でいいんです。
まだわからないことがあっても、100%問題が解決していなくても、今できることから始めて、気づいたことから変えていけば大丈夫。
できるだけ、自分のための時間を増やす。
日々、自分にとって重要なことに集中すれば、状況は確実に変わっていきます。
3.自分の親友でいる。
1日じゅう、自分と一緒にいるのは自分自身。
他人の言葉や態度が自分に影響を与えるように、自分の言葉や態度も自分自身に影響を与えています。
もし今、どこかで「どうせできない」って思ったり、自分がダメな理由を集めたりしていたら、気づいたときにやめる。
自分で自分を叩いていたら、やめさせる。
自分の挑戦をサポートする。
自分の人生だから、やりたいことをやっていいし、叶えたい夢を叶えていいんです。
どんな話も聞いてあげて、必要なときは背中を押そう。
どんなときも自分の味方でいて、すぐに結果が出なくても、できると信じて見守ろう。
気づけた、工夫した、時間はかかったけどできた!
自分は◯◯だけど、~しちゃったけど、それでもいいじゃん♡
自分のことを信頼する。
自分の親友だったら、夢や目標に向かって進もうとしている自分に、どんな言葉をかけるだろう?
うまくいかないとき、どんなことをする/しないだろう?
自分自身との付き合い方を変えると、人生はもっと楽で楽しくなります。
どよーんとした状況が変わって、人生も人間関係も好転します。
今回のまとめ
- このままじゃ嫌だって気持ちは、前に進むために活かす。
- 「こうなりたい」ほうを見て、自分の成長に集中する。
- 今できることから変えていく。